Bėnupė este un sat din municipalitatea districtuală Biržai, din județul Panevėžys, Lituania. Bėnupė se află la 58 m altitudine. Cel mai apropiat oraș mare este Panevėžys, la 80 km la sud-vest. Printre obiectivele din împrejurimi: Church of the Assumption of Mary in Skaistkalne (13,6 km), Lutheran church in Ērberģe (11,5 km) și Biržai Castle (23 km).

Se scrie și Bėnupė.